Во время беременности каждая женщина набирает вес. Кто-то сильно полнеет, у других растет практически один живот. Как понять, нормально ли вы набираете вес? Рассказываем в нашей статье только самую важную информацию о наборе веса во время беременности.
Какова норма?
Некоторые дамы считают, что во время беременности надо есть за двоих, а любой набор веса — это нормально, ведь происходят гормональные изменения, да и ребенок, по их мнению, “просит кушать”. Поэтому они никак не ограничивают себя в питании.
На деле же это не так: врачи уже бьют тревогу. По их мнению, около половины женщин за период беременности набирают лишние килограммы, которые могут вредить здоровью малыша и самих рожениц.
Сколько же в норме килограммов можно набрать во время беременности? Обычно это около 10-13 кг:
- примерно 3-4 кг весит ребенок;
- 0,6-0,7 кг — вес плаценты;
- около 1 кг становится матка — она увеличивается во много раз;
- около 1 кг — околоплодные воды;
- 2,5-3,5 кг набирается жира и мышц, чтобы будущая мама выносила плод;
- 0,5-1,5 кг весит грудь, она сильно наливается, и ей нужна особая поддержка, так что покупайте специальный бюстгальтер для кормления в Киеве для этой цели;
- 1,5-2 кг — различные жидкости и кровь, с помощью них ребенок получает питание.
Вообще, конечно, все индивидуально: кто-то набирает больше веса, кто-то — чуть меньше. Ваш врач должен обязательно взвешивать вас регулярно и давать свои рекомендации по поводу питания, физической активности.
Меньше всего веса вы наберете в первом триместре. Во-первых, фигура в это время практически не меняется, ребенок растет медленно. Во-вторых, часто у женщин появляется токсикоз, тошнота, есть практически не хочется, из-за чего девушки могут даже слегка похудеть.
Во втором и третьем триместрах вы начнете гораздо быстрее набирать вес, а фигура будет меняться буквально каждую неделю В общем-то с этого времени и начинают носить специальную одежду, например, удобные джинсы для беременных в Киеве с прочной, но мягкой эластичной вставкой — они поддерживают живот, но не давят на него.
Во время беременности происходит серьезная перестройка организма женщины, и набрать вес очень легко. Не переживайте, вы сможете сбросить его после родов. Не сидите на строгих диетах, но в то же время не слишком увлекайтесь жирной пищей и не переедайте — это не полезно ни вам, ни малышу. Желаем здоровой и легкой беременности!
